Strona główna Lifestyle Jak taniec wpływa na nasz organizm?

Jak taniec wpływa na nasz organizm?

648
PODZIEL SIĘ

Taniec to najlepszy sposób na oderwanie się od rzeczywistości i problemów dnia codziennego. Słynna piosenka disco polo mówi, że „taniec to jest lek na życie”. Zdaje się to być prawdą. Wszak nie tylko polskie gwiazdy oszalały na punkcie tańca, ale też wiele milionów Polaków, już w trakcie emisji pierwszej edycji (wciąż popularnego) „Tańca z gwiazdami”. Szaleństwo to przerodziło się w miłość. Wiele osób uważa, że taniec zmienia ich podejście do życia. Co jeszcze pozytywnego niesie ze sobą taniec?

  • Przede wszystkim oprawia nasze samopoczucie – podczas tańca wzrasta poziom endorfin, czyli hormonów szczęścia, łagodzi on też stany depresyjne, dzięki niemu wzrasta poczucie własnej wartości, pewność siebie, także w relacjach z innymi ludźmi. Dzięki niemu też częściej się uśmiechamyJ
  • Wzmacnia mięśnie (głównie nóg i pośladków), kształtuje sylwetkę, zwiększa siłę i wytrzymałość, a także podnosi odporność organizmu.
  • Jest świetnym sposobem na odchudzanie i poprawę kondycji. W przyjemny sposób można spalić masę kalorii (w tańcu towarzyskim spala się od 180 do 500 kcal na godzinę).
  • Jest dla każdego. Szczególnie dobrze wpływa na osoby starsze, gdyż poprawia on pracę mózgu, a przez to zapobiega rozwojowi demencji i choroby Alzheimera. Jest on również skuteczną formą terapii dla osób z chorobą Parkinsona.
  • Nie obciąża nadmiernie organizmu, uczy równowagi i koordynacji.
  • Pomaga wypracować lepsze wyczucie rytmu.
  • To niezły trening dla pamięci, która z kroku na krok staje się coraz lepsza.
    Uczy wytrwałości, każdy taniec to doskonała okazja do wyćwiczenia swej konsekwencji i umiejętności dążenia do celu.
  • Pomaga w walce z kompleksami i problemami z samoakceptacją. To doskonały sposób na pokonanie barier, które tworzą się w naszej głowie. Dzięki niemu można wyeliminować np. nieśmiałość.
  • Pomaga utrzymywać skupienie i koncentracje.

Ciężko w tańcu doszukać się negatywów. To doskonały sposób aktywnego spędzania wolnego czasu, w którym rozrywka łączy się z nauką.

Tańczmy zatem i nie żałujmy żadnej podłogi! 😉

Zobacz Gwiazdy ósmej edycji Tańca z Gwiazdami:

Artykuł: Justyna Figiel

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here